首页·焦点娱乐平台·首页的好季节。 大人和孩子都要保重自己的身体，在春天养精蓄锐，迎接酷夏的到来。

　　老话说，“春天的成长”。 经过寒冬的滋养，万物在春天复活，对孩子们来说也是成长长高的最好季节。

　　通常，儿童身体的生长有两个。 第一个在出生后3岁左右，第二个是人们熟知的青春期。 因此，父母和朋友必须抓住这两个黄金期，孩子长大后不会输在起跑线上。

　　养生专家表示，每年3-5月是儿童身高增长最快的月份，这3个月的身高增长是9-11月的2-2.5倍。 所以，父母的朋友们，要抓住春天这个好时机，猛跑孩子的头。

　　春天的孩子脑子快，脑袋很长。 四种高大的“食物”要分次吃，营养好，孩子喜欢生长快。

　　蛋白质是人体营养的重要组成部分。 蛋白质是孩子们生长发育的最佳“建筑材料”，高蛋白食物有利于孩子体内蛋白质合成和脑神经细胞代谢，是维持正常生命活动的需要，有利于促进生长发育。

　　日常生活中常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、豆制品等很多。

　　做法： 1鲜虾洗净，处理干净，切成小块，腌制，再入味，加入料酒、盐、胡椒粉

　　钙是孩子们成长的重要成分，孩子缺钙，不长头，身体会出问题。 多吃含钙量高的食物，个子高身体好，美味健康，孩子脑袋磨磨蹭蹭的

　　我推荐美食。 在芝麻酱里混合面。 一大勺芝麻酱所含的钙在200毫克左右，可以充分补充人体钙质。

　　铁元素是人体造血的重要原料，儿童的成长也离不开铁元素。 缺铁会导致血红蛋白偏低，影响氧的运输，影响孩子们的成长，不想吃饭，有厌食倾向，头长会变慢。

　　我推荐美食、菠菜猪肝蛋汤。 做几种营养丰富的食物，做出可口的汤，孩子们喜欢喝，对身体的爱护很好。

　　我推荐美食、胡萝卜炒菜。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素a、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 和肉一起炒，配上荤素，美味可口。

　　春天的孩子个子很高，吃饭上，吃不吃四种食物，被称为孩子的“身高杀手”。 父母请注意一点。

　　这类食物热量高、含盐多、刺激性大。 孩子们吃得太多，发胖，影响智力发育，诱发性早熟，早期闭合骨骼，孩子个头不长。

　　碳酸饮料是孩子特别喜欢的，可以刺激口感。 但是，这种饮料的成分会阻止孩子从小肌肉成长为大肌肉的过程，身高受到限制，骨折的概率也会增加。 会影响孩子的成长。

　　添加物的食物中含有很多增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等，对健康有害，无益于长高。

　　孩子吃这样的食物过多，添加物和防腐剂过多，可能会妨碍孩子体内激素的正常代谢，影响身高的发育。

　　话虽如此，但与其吃肉，不如喝汤。 把汤炖着喝，是很多家庭经常做的事。 对于土生土长的孩子来说，不能经常喝汤。

　　很多汤煮的时间长，营养往往流失。 汤摄取过多不仅添加脂肪、阻止蛋白质组成，还可能添加性早熟情况，影响儿童骨质闭合的时间。

　　以上这些有助于成长的好食物，不吃或不吃的食物，父母朋友们，要给予正确的饮食，均衡搭配，注意让孩子在春天健康成长。

　　最后提醒一下，春天来了，户外阳光明媚，可以带孩子出去散步，做适量的运动，晒晒太阳，让孩子舒服。 另外，良好的休息时间、充足的睡眠对孩子的成长也有很大的好处，对孩子的健康、精神状态非常有益。

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