首页-【聚星注册】丨首页吸烟的危害有很多，这点大家都知道。尽管如此，很多人还是无法改掉抽烟的坏毛玻虽然戒烟也需要一个过程，但是对于抽烟的人士来说，还是需要了解哪些特定的时候是坚决不能抽烟的，否则极有可能会丧命。其实有些食物致癌物比香烟更高，你知道是什么吗?下面为大家带来详细的介绍!

　　名牌香烟虽然价格不菲，但它们绝对没有进行过任何无害处理，这不是因为生产商们不想，而是因为他们无法做到。早在上世纪60年代，美国的布朗·威廉姆斯菸草公司便开始寻找去除香烟中有害物质的方法，以便能够生产出一种安全的香菸。但历时多年的研究却毫无进展，最后得出这样的结论：由于香菸烟雾中绝大多数的有害物质都是在燃烧过程中产生的，所以根本无法在生产香烟时去除。

　　1952年，美国人发明了过滤嘴香烟，原以为这种香烟能够安全些，但是多年后发现它却使吸菸人死于肺癌的危险性足足提高了近20倍。1997年11月，美国《癌症学会期刊》上发表的研究报告指出：“越来越多的吸烟人患腺癌，这是肺部组织深处最小孔道内发生的一种新型癌症，它与50年代以前所常见的肺部表面上的鳞状细胞癌有明显不同。”

　　美国防癌协会的主任麦克·桑恩博士说：“香烟越淡吸烟人越会将烟深深地吸入肺部深处，致使更多的肺部组织与致癌物质接触。这便是主呼吸道腺癌患者增多的主要原因。”

　　仔细地研究人类广泛使用烟草产品近五百年的历史后发现，从十九世纪末期香烟逐渐流行后，与吸菸有关的疾病和死亡才开始大量发生，并且随着过滤嘴香烟的出现而愈演愈烈。在造成人类死亡的各种原因中吸烟名列榜首，其中过滤嘴香烟便是罪魁祸首。

　　2、“水兵烟”，扁长方形浓味大麦色烟草块，加甘草、糖蜜酒、桂皮、肉豆蔻、糖、蜂蜜等香料或甜味剂而具浓味

　　6、不含烟草的嚼烟，采用胶剂形式制成，植物替烟素萃取自枸杞、甘草等天然草本精粹，替代尼古丁与大脑神经乙酰胆碱受体结合，具有同烟碱相似的生物活性，令中枢神经系统产生类似吸烟的反应

　　中国利用植物源消毒灭菌已有3000多年的历史。Q空气净化利用一种特殊的植物源萃取液，可以在空气中利用自身萜类小分子蓓半萜有机物的活跃能力攻击空气中的细菌，造成菌体细胞缺氧而导致细菌死亡。这种植物自身带有一定气味留在空气中，一旦完成氧化进程气味会迅速消失。而不像其它植物精油弥留很久。有效成份萜类小分子同时将醛、苯、醚类二手烟等有害污染物质包围、氧化、分解、清除或无害化，并增加了空气中的有效氧含量，对人体的呼吸系统功能有明显提高。能够快速分解、氧化臭味、异味分子，杀灭致腐、致臭微生物，释放植物源清香因子，既消除了臭味源，最终实现空气清新的效果。

　　如今二手吸烟的越来越多，公共场合，办公室等，众所周知，吸烟不仅害己，也害人。二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。

　　炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。分析结果显示炸薯条的丙烯酰胺的最大浓度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯条就会安心，无论是自家制作的还是餐厅中的薯条检测出了丙烯酰胺，因此请多加注意。

　　因可能致癌而值得我们注意的物质是“丙烯酰胺”。该物质据说存在于一些原材料含有大量碳水化合物并将其加热到120度以上的食品中。由于薯片充分满足了上述条件，因此研究都认定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。

　　在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。

　　在使用小麦为原料高温环境下制作的蛋糕、派类食品中检测出了与薯片相同浓度的丙烯酰胺。对致癌物质比较介意的各位，选择在低温环境下制作的糕点应该没有问题。

　　丙烯酰胺不仅能够致癌，大量食用吸入或与皮肤接触的话，据说会影响神经系统。该物质在烟草中被发现，然而无论怎样戒烟，如果大量食用富含丙烯酰胺的食物的话，也会有危险吧。

　　此外，据说在干炸蔬菜、炒菜、自己制作的烤制点心、吐司中也发现了丙烯酰胺。但是未经加热的新鲜食材中似乎没有。此外报告显示，在蒸制或煮制的食物中似乎也没有发现，即使有也是极微量的。因此，对此介意的人士不妨下些功夫寻找适当的烹饪方法，也许会减轻致癌的危险。

　　“吸烟有害健康”——烟盒上这么写着。吸烟可能会引发一些并发症，地球人都知道。但是，依然有好多烟民还是一如既往“爱上抽烟”，甚至“无烟不欢”。

　　许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为：吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!

　　其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。其实夺走你健康的不是烟本身，更多的是对烟的无知。大家应该尽量把吸烟对健康的危害减到最小。要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。

　　水是焦油的天然克星，可以将吸烟过程中产生的有害物质通过尿道排出体外。而吸烟族的慢性气管炎、肺气肿、肺心病等疾患，与长期在人体水分失衡状态下吸烟有一定关系。人体水分失去平衡的状态下，心、肝、脾、肺、肾等多个脏器器官会无法发挥正常的功能。

　　早晨起床后、运动之后或是口渴时，人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求应该是补水，而不是吸烟。

　　吸烟和饮食一样，长期吸食一个品牌的卷烟，人体对该品牌卷烟的排毒解毒能力会逐渐降低，因此，至少应选择两个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。

　　过程中也会加入一定的化学添加剂、黏合剂和卷烟包装材料，然后以每分钟2500——10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。卷烟盒中不可避免的有印刷油墨、各种化学添加剂、黏合剂以及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分。

　　一包刚打开的烟就像新装修的房子一样，必须通通风，排排毒，才能把有害物质挥发出去，还原烟草的本来面目。所以，打开烟盒后要将烟支暴露在空气中挥发一下，3分钟以后再吸。

　　如果把烟算是一种特殊的“食品”，也就存在判断其质量好坏、是否变质的问题。对于吸烟族，这里有几个需要掌握的小技巧。

　　发霉变质的烟含有三大致癌元凶：黄曲霉素、苯并芘和亚硝酸盐，是绝对不能吸食的。烟支上出现黄斑，一般有两种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变。卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的。

　　有些发霉烟摸不出也看不出来问题，只能通过嗅觉辨别，如有异味，请不要吸食。

　　切：就是摸一摸，摸摸软硬和烟丝水分。烟支水分偏大会显得烟支稍硬，燃烧时温度较低，吸起来口感好，但焦油释放量多;烟丝偏干会显得烟支过软，燃烧时温度高，吸食阻力小，但吸起来口感会变差，有害物质增多;

　　烟支太松，可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸;烟丝太干，可以稍微喷点水;烟丝水分大，可以放在通风干燥的地方晾一晾;烟支太硬，可以在手上搓几下，将多余的烟丝挤出去。

　　有多少人是一根烟抽到不见“屁股”不熄火的?节约是美德，但烟抽到这么省却并不值得骄傲。一根烟越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量越高，对身体的危害就越大。特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热后生成的有害物质比烟草大得多。

　　一支烟长84毫米，黄金分割处是最佳的吸食位置。意思是说，烟抽到大约三分之二处，剩下的三分之一就不要再吸了。因为剩下三分之一的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断累积增加，烟的味道会变得越来越差。

　　还有部分人常常抽了半截掐灭过会儿再抽。殊不知掐灭后会形成“炭化烟”，炭化烟会聚集更多的焦油跟其他有害物质。同时再次点燃需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入人体。

　　型卷烟相比，烟气中的焦油含量低，生理强度大。发达国家的卷烟消费结构正好和我们的相反，混合型消费占80%以上。

　　对吸食烤烟型和混合型的吸烟族曾作过的一项调查显示：由于混合型卷烟生理强度大，吸烟族在吸食时，自然将三分之一的烟气吐出去，不吸进肺里，即使吸食香烟的数量一样，但混合型卷烟比烤烟型卷烟的烟量少了三分之一。

　　烤烟型卷烟起源于英国，又称为英式卷烟，全部或者绝大部分以烤烟烟叶为原料，烟丝为橙黄色，卷烟的烟气具有典型的烤烟香味。

　　混合型卷烟起源于美国，又称为美式卷烟，是由烤烟跟其他类型的烟叶混合组成的。特点是，颜色呈棕红色，卷烟的烟气香气浓郁、烟味醇厚。

　　至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但烟的配方却也一直没有改进更新，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

　　当然，纯手工、不加任何添加剂的雪茄和旱烟，对人体健康的危害最小，不过只有富人和农民才能享受得到。作为寻常烟民，还是认真执行本文所提到的那些注意事项吧，毕竟，享受分等级，健康却是不分贫富的。

　　经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。

　　人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。

　　夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，资深烟民更应该尽可能少吸烟。

　　假如喝咖啡的同时吸烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发。因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

　　喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌吸烟。

　　口腔专家解释，洗牙时通常是使用超声波洗牙机将牙结石震除，必要时再以刮匙刮除较深部的牙结石。洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多又很久牙科未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都是正常的。洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失，如能维持良好的口腔卫生，以前刷牙流血的现象多半可在一周左右自动不再出血。如果局部地方仍出血，则要请牙医检查是否已有牙周病或牙周深部尚有残余的牙结石存在。

　　所谓烟渍，就是经常吸烟的人在牙齿上留下的一种牙渍。它的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，沉积在牙表面上的一种盐化合物。而洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，不但可以彻底清除牙齿上的烟渍、牙菌斑、牙结石和其他沉积的色素，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

　　牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。而经常吸烟的人建议3个月洗一次牙最佳。安装有心脏起博器的患者，在洗牙前要先把情况向大夫说清楚。

　　如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

　　在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品;洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。