万向注册-挂机青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等。

　　橘子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等含有的叶酸也比较多。其中猕猴桃含有高达的叶酸，有“天然叶酸大户”的美誉。想要补充叶酸的人可以多吃，孕妇在孕前或怀孕初期，如果常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

　　动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。内脏类可以说是所以荤食类含有叶酸最高的种类，其中肝脏的叶酸含量是微克/），胆固醇偏高，本身具有心血管方面疾病的妇女，需要留意摄取。

　　全麦面粉、米糠、小麦胚芽、燕麦、大麦、糙米等。其中燕麦的叶酸含量是微克/），是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命b群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。

　　什么样的食物含叶酸最多（或许多数人都不知道，常吃身体好）导语：一提到叶酸，虽然想必大家都不陌生，众所周知，孕妇在怀孕前三个月以及怀孕后期都需要为身体补充叶酸来预防胎儿畸形。...

　　什么样的食物含叶酸最多（叶酸片哪个牌子最好）叶酸是一种对于孕妇和准备怀孕的女性十分重要的营养素，能够预防胎儿神经管畸形等先天性缺陷。目前市面上有多个品牌的叶酸产品，那么叶酸哪个牌子的好一点呢?以下是几款较为知名的叶酸品牌介绍。...