首页%百事注册%首页随着人们健康意识的增强，坚果的营养价值得到了越来越多人的认可，于是各种坚果产品在休闲食品市场风靡一片。那么，孕妇可以吃坚果吗?孕妇可以吃哪些坚果呢?

　　坚果中含有大量的蛋白质和植物蛋白，这些物质对孕妇的身体保养以及胎儿的发育有非常好的作用，所以孕妇在怀孕期间是可以吃坚果食品的，现在我们就来看一下孕妇可以吃哪些坚果食品吧?

　　核桃具有很好地补脑益智的功效，而且含有大量的植物蛋白，所以孕妇食用核桃坚果不仅能很好地为身体补充营养物质，而且还能促进宝宝健康成长。

　　在中医学中，南瓜籽具有利肺、润肠和健胃等功效，怀孕期间常有肠胃不适，胃口不好的症状，所以，孕妇适量的食用一些南瓜籽是有利于健康的。

　　开心果含有大量的维生素和矿物质成分，而且其中所含的油脂还能很好地起到润肠通便的作用，孕妇食用适量的开心果则能较好地促进身体排毒。

　　花生中含有丰富的植物蛋白和其它多种营养物质，而且这些营养物质均易于被人体吸收，所以，能够及时地为孕妇身体提供所需的营养。

　　不过需要注意的是，这些坚果食品虽然都适合孕妇吃，而且营养价值都很高，但不能吃的过量，坚持每天适量食用一些即可，否则会导致上火等症状，不利于身体健康。